晚上吃几根黄瓜最好

一般情况下，没有“晚上吃几根黄瓜最好”的说法，晚上吃1~2根黄瓜比较好，既可以补充体内的维生素，也可以起到饱腹的作用。具体内容如下：
黄瓜里面含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素C、膳食纤维以及钙、磷、钾、钠等矿物质，晚上吃1~2根黄瓜不仅有助于补充机体的营养，还具有促进肠胃蠕动、润肠通便、预防便秘等好处。同时还可以增加饱腹感，其中的水分，也有助于促进新陈代谢，适合减肥的人群，因此晚上吃1~2根黄瓜比较好。日常生活中适量吃黄瓜有一定的好处，但是吃的时候要注意适量，不要大量吃，以免对胃肠道造成负担。