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吃香蕉能吃鸡蛋吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,吃香蕉通常能吃鸡蛋,但应控制两者的分量,以免因摄入过多而造成肠胃不适。具体分析如下:
香蕉中含有维生素C、糖分、蛋白质、膳食纤维等营养物质,鸡蛋中含有大量的钙、蛋白质等营养物质。吃香蕉通常能吃鸡蛋,因为香蕉和鸡蛋的营养成分不会相互冲突,还能发挥两者的营养价值,起到补充营养、增强体质、润肠通便等作用。但需要注意的是,食用者吃香蕉和鸡蛋时应控制两者的分量,以免增加胃肠道负担,出现腹泻、腹胀等不良反应,不利于身体健康。
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