饭前半小时吃水果好吗

一般情况下，如果体质好且胃肠道功能比较好，饭前半小时适当地吃水果好；如果体质差且肠胃功能不好，饭前半小时吃水果不好。具体分析如下：
体质好且胃肠道功能比较好的人，在饭前半个小时适当地吃水果，通常是比较好的，适量地吃水果，能够增加饱腹感，同时还能减少主食的摄入，不会导致身体长胖，对于减肥还能起到辅助作用。在吃水果时要选择低热量、低脂肪的水果，如苹果、猕猴桃、火龙果等，能够补充身体所需要的营养成分，还不会给身体健康带来负面影响。如果体质差且胃肠功能也不好，在饭前半个小时吃水果不好，可能会给胃肠道增加负担，容易使胃部反酸，影响到正常的进食，甚至还会引起消化功能紊乱。