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草莓和紫薯能一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,草莓和紫薯能一起少量地吃,但是不能过多地吃。具体分析如下:
紫薯是一种主食,草莓是一种水果。紫薯里面含有大量的淀粉以及糖分,草莓里面含有丰富的果糖、柠檬酸、胡萝卜素、苹果酸、维生素B1、维生素C等营养成分。一般情况下,草莓和紫薯能一起少量地吃,此时食用者通常不会出现不良反应,还能有效吸收两种食物中的营养物质,有助于身体健康;但是草莓和紫薯不能一起吃得过多,以免加重胃肠道的负担,造成消化不良,易使胃肠道出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于食用者的身体健康。
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