凉拌黄瓜热量高吗

通常情况下，凉拌黄瓜热量不高，比较低。具体分析如下：
黄瓜营养比较丰富，含有维生素、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等物质。每100克黄瓜含有16千卡的热量，并不属于高热量食物，所以凉拌黄瓜一般来说热量不高，食用之后不会给身体带来过多的热量。而且黄瓜还有润肠通便、辅助减肥、排毒养颜等功效，适量食用黄瓜对身体有一定好处。
注意黄瓜不能过多食用，因为黄瓜是寒性食物，过多食用容易加重对肠胃的刺激，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。