坚果中哪些可以补充雌激素

一般来说，坚果中腰果、巴坦木等可以用来补充雌激素，具体分析如下：
1.腰果：腰果含有维生素A、维生素B1、油脂等营养成分，具有延缓衰老、补充体力、消除疲劳等效果，并且腰果的催乳效果显著，有利于孕妇产后恢复，也能补充雌激素。
2.巴坦木：其含有杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾等营养成分，而这些营养成分中有许多是合成雌激素必不可少的，因此巴旦木能有效补充雌激素。
此外，还可以在医生的指导下服用己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片等药物来补充雌激素，从而缓解身体不适。