蛋黄可以多吃吗

通常情况下，蛋黄不可以多吃，建议健康成人每天吃1个蛋黄，以免引起不良反应。具体内容如下：
蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，具有养心安神、补血、滋阴润燥等功效，适量吃可以补充营养，促进脑细胞的繁殖，提高自身免疫力。一般蛋黄不可以多吃，建议健康成人每天吃1个蛋黄，蛋黄富含胆固醇，如果吃过多蛋黄，不易于消化，可能导致血脂、血胆固醇水平上升，长期容易导致血栓，不利于身体的健康。
在生活中，建议饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，促进新陈代谢；适当的运动，比如跳绳、爬山等，可以增强体质。