晚上可以喝花茶吗

一般来说，如果是薰衣草茶、玫瑰花茶等，晚上可以喝，如果是茉莉花茶、龙井茶等，晚上不可以喝。具体情况如下：
花茶是用植物的花、叶、果实泡制而成的茶。一般情况下，如果是薰衣草茶、玫瑰花茶、百合花茶、莲子花茶等，这类花茶具有宁神安静、改善睡眠质量等作用，可以晚上喝，适量即可，对身体比较好；如果是茉莉花茶、薄荷茶、柠檬茶等，这类花茶含有咖啡因，能够提高大脑皮层的兴奋性，有提神醒脑的作用，容易导致失眠，特别是对咖啡因敏感、长期睡眠质量差等人群不宜喝，以免加重病情。
日常生活中，应该保持清淡饮食，避免暴饮暴食，适当运动，有利于身体健康。