南瓜、瓜子有什么好处

通常情况下，南瓜瓜子有补充营养物质、增强免疫力、利水消肿等好处，但需适量吃。具体内容如下：
1.补充营养物质：南瓜瓜子中含有维生素C、维生素E、赖氨酸、蛋白质、脂肪等营养物质，能够补充营养物质，可以为人体代谢提供能量。
2.增强免疫力：南瓜瓜子含有的氨基酸是免疫细胞生长所需的营养物质，可以促进免疫细胞的生长，有增强免疫力的好处，有助于增强自身的抗病能力，降低感染疾病的几率。
3.利水消肿：南瓜瓜子含有脂肪成分，可以帮助自身的代谢速度增快，有助于清理肠道内的寄生虫，还可以加快体内多余水分的排出，有利水消肿的好处。