吃油桃有什么好处和坏处

通常情况下，适量吃油桃有补充营养物质的好处，但是过量吃油桃有加重胃肠道负担、肥胖等坏处，具体分析如下：
1.好处：油桃中含有果胶、有机酸、蛋白质、维生素C、膳食纤维、铁、钙、磷、镁等营养成分，适量吃油桃能够起到补充营养物质的作用，还可以增强机体免疫力，有利于身体健康。
2.坏处：油桃中含有大量的水分以及膳食纤维，过量吃油桃容易加重胃肠道负担，可能会引起胃肠道异常收缩过快，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，油桃当中含有大量的糖分，过量吃了以后会导致体内的糖分摄入量过多，无法被人体完全地消耗分解或转化成脂肪堆积，从而会引起肥胖。