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咖啡容易发胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,咖啡容不容易发胖,需要根据具体情况进行判断,具体分析如下:
1.不容易发胖:咖啡主要是经过烘焙的咖啡豆制作而成的,本身没有太多的糖分,一般不容易发胖,但是要避免晚上喝咖啡,否则可能会造成神经兴奋,出现入睡困难、失眠等症状,不利于身体健康。
2.容易发胖:如果在喝咖啡的过程中添加了大量的植脂末、黄糖、白糖等配料,可能会导致糖分或脂肪摄入过多,热量无法正常代谢,在热量没有及时被消耗的情况下,可能会转化成脂肪,在体内堆积,出现发胖的现象。
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