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发芽的蒜还能吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,发芽的蒜还能吃,但是不能多吃,具体分析如下:
蒜发芽是比较常见的现象,发芽的蒜通常没有毒性,吃了之后不会对身体的健康造成影响,因此发芽的蒜一般还能吃。蒜含有丰富的膳食纤维、维生素B2、维生素B1等营养成分,适量吃还具有杀菌消毒的作用,可以增强身体的免疫力,能在一定程度上预防流行性感冒,对身体有一定的益处。
需要注意的是,发芽的蒜不能多吃,否则可能会刺激肠胃黏膜,导致胃酸分泌过多,出现反酸、恶心、呕吐等不适症状。
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