黑色玉米吃了有哪些好处

一般情况下，黑色玉米吃了有补充营养、降低血脂等好处，具体分析如下：
1.补充营养：黑色玉米中含有丰富的维生素D、维生素E、矿物质等营养成分，在平时适量吃可以补充身体所需要的营养，促进消化和吸收，加快身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2.降低血脂：黑色玉米含有一定数量的不饱和脂肪酸，同时还有人体所需要的蛋白质，有助于改善血液循环，清理血管垃圾，具有辅助降低血脂的作用，有高脂血症的患者适量吃黑色玉米，有助于防止病情加重。