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一天一个鹅蛋会长胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,一天一个鹅蛋可能会长胖,可能不会长胖,具体情况要结合摄入总热量及消耗的热量进行判断。具体分析如下:
1.会长胖:鹅蛋的热量比较高,而且脂肪和胆固醇含量也比较高,一天一个鹅蛋,如果日常饮食中没有控制热量的摄入,可能会导致摄入的总热量超标,大于消耗的热量,从而导致长胖。
2.不会长胖:如果一天一个鹅蛋,但是日常注意控制其他热量的摄入,比如减少食用油条、炸鸡等高热量食物,而且有一定的运动量,这种情况下,每天摄入的总热量可能会小于或者等于消耗的热量,通常不会长胖。
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