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吃米线容易长胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,适量吃米线不容易长胖。具体分析如下:
米线的主要制作原料是米,含有丰富的碳水化合物,比较容易消化。米线的热量不算太高,适量吃米线通常不会摄入过多热量,不容易发胖;但是如果过量吃米线,或者吃米线时搭配其他高热量食物,比如炸鸡、烤肉等,可能会导致每日摄入的热量大于消耗的热量,进而导致脂肪堆积,从而长胖。
患者日常应该合理饮食,避免暴饮暴食或者饮食结构过于单一,还可以适当运动,比如跑步、跳绳、游泳等,有助于消耗体内多余脂肪,控制体重。
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