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西红柿、菠菜、鸡蛋能一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

西红柿一般指番茄。通常来说,番茄、菠菜、鸡蛋能一起吃。具体分析如下:
西红柿、菠菜、鸡蛋属于常见的食物,番茄富含丰富维生素A、维生素C、维生素B1等营养物质,具有促进肠胃蠕动、助消化等作用;菠菜中含有丰富的维生素B、铁、膳食纤维等营养物质,有助于预防夜盲症、缺铁性贫血等疾病;鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂等营养物质,可以为身体所用。一般番茄、菠菜、鸡蛋能一起吃,营养物质丰富且不会互相影响,还可以保证营养均衡,促进身体健康。
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