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一天吃5个沃柑会胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,一天吃5个沃柑,如果适当运动,可能不会胖;如果不运动,且吃了其他高热量食物,可能会胖。具体分析如下:
1.不会胖:沃柑含有较多的糖分,如果一天吃5个沃柑,可能会导致糖分在体内堆积,逐渐形成脂肪。如果吃了之后有运动,且没有长期如此,一般会消耗掉脂肪,所以不会胖。
2.会胖:一天吃5个沃柑,如果还吃了其他高热量的食物,如烧烤、蛋糕、火锅等,可能就会导致脂肪、热量大量堆积,加上不运动,就可能会胖。
建议适量吃沃柑,可以补充身体所需的营养物质,还不容易引起不良反应,有利于促进身体健康。
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