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喝牛奶能吃芒果吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,正常人喝牛奶能少量吃芒果,但是乳糖不耐受、易过敏等人群不可以吃。具体分析如下:
牛奶含有矿物质、蛋白质、乳糖、钙、锌等多种营养物质,芒果含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等营养物质。一般情况下,正常人喝牛奶能少量吃芒果,通常不会使身体产生不适,还可以促进身体的新陈代谢;但是乳糖不耐受、易过敏等人群喝牛奶不能吃芒果,因为牛奶的蛋白质和芒果的果酸容易发生反应,可能会引起腹泻、腹痛等症状,上述人群出现不适的几率更高。
日常生活中应该清淡饮食,注意营养均衡,适当运动,对身体健康比较有好处。
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