黑豆吃多了会发胖吗

一般来说，黑豆吃多了，如果不运动，可能会发胖，如果适量运动，通常不会发胖。具体分析如下：
黑豆含有蛋白质、维生素E、花青素、锌、铜、镁等营养物质，具有祛风除热、延缓衰老、补肾养血等作用。一般情况下，如果患者大量吃黑豆，并且不运动，容易造成脂肪堆积，可能会导致发胖；如果患者大量吃黑豆，但适当进行慢跑、爬山、打乒乓球等运动，可以促进新陈代谢，提高血液运行的速度，燃烧多余的脂肪，通常不会发胖，还有利于身体健康。
建议平时清淡饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，并早睡早起，有助于避免发胖。