早上喝凉茶好吗

一般情况下，早上喝凉茶不好，容易出现不良反应。具体内容如下：
凉茶含有茶多酚、叶绿素、磷、钙、钠、赖氨酸等营养物质，具有清热解毒、生津止渴等功效。一般早上喝凉茶不好，因为凉茶属于凉性的饮品，而早上起床以后脾胃会比较虚弱，如果早上喝凉茶，会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻、恶心等症状，不利于身体的健康。建议早上喝一杯温热的蜂蜜水，促进胃肠道蠕动，增加宿便的排出。
同时还要注意饮食健康，可以吃清淡、易消化的食物，比如面条、小米粥等，避免吃辛辣食物，比如辣椒、胡椒等。