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春天吃海带有什么好处

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,春天吃海带有预防便秘、预防甲状腺机能障碍、利水消肿等好处。具体分析如下:
1.预防便秘:春天天气比较干燥,可能会出现便秘的情况,可以适当吃海带,因为海带属于富含膳食纤维的食物,可以促进肠胃的蠕动,有预防便秘的好处。
2.预防甲状腺机能障碍:海带中含有丰富的碘元素,是合成甲状腺素的主要元素之一,春天吃海带,有助于预防甲状腺机能障碍的发生。
3.利水消肿:海带中含有大量的甘露醇成分,可以起到利水消肿的功效,从而缓解肾衰竭、老年性水肿等病症,有利于恢复。
需要注意的是,海带中含有大量的碘元素,如果本身患有甲状腺功能亢进症,不宜吃海带,可能会造成疾病进一步加重。
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