钙片时光机：早上吃还是晚上吃好？

前两天外婆因为缺钙医生开了钙片回来吃，后来外婆问我这个钙片早上吃还是晚上吃好？
这个问题可难到我了😲，我马上咨询了医生，👉才知道一般在晚上睡觉前吃钙片较好，因为人体在夜间骨骼新陈代谢活跃，特别是在凌晨时段会有骨组织更新的过程，这时补充钙片可能有利于骨骼重建和钙质沉积。

👉为了促进外婆缺钙的情况有效改善，后面我还咨询了医生可以怎么更好地促进钙片吸收，感兴趣的朋友可以看看噢！
🌸饮食配合
🌸生活方式调整

🔔希望大家平时都要关注自己的身体状况，便于及时发现并处理缺钙问题噢。
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