精神状态不好总感觉很疲劳怎么回事，怎么办

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

精神状态不好、总感觉很疲劳可能是睡眠不佳、营养不良、贫血等因素引起的，可以通过日常护理、药物治疗的方式进行处理。

1、睡眠不佳：

如果患者存在长时间熬夜的情况，则可能会导致睡眠不佳，进而可能会出现精神不佳、疲劳、嗜睡等不适症状。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2、营养不良：

如果患者存在挑食、偏食等情况，则可能会导致营养不良，出现精神不佳、易疲劳、脸色苍白等不适症状。建议患者保持良好的饮食习惯，可以适当吃鸡肉、鱼肉等营养丰富的食物。

3、贫血：

贫血指人体外周血中没有足够量的红细胞，可能会导致机体血容量不足，进而可能会出现乏力、精神不佳、头晕等不适症状。建议患者在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等补铁药物进行治疗。

此外，该现象也可能是神经衰弱、抑郁症等因素引起的，建议患者根据实际情况及时前往正规医院就诊治疗，以免耽误病情。