停止熬夜头发会恢复吗

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

熬夜头发状态异常可能与睡眠不足、脂溢性皮炎、斑秃等因素有关，停止熬夜后头发能否恢复通常需要根据情况进行分析。

1.睡眠不足：

如果患者长期熬夜，容易影响体内激素的分泌，还可能影响头发的生长周期，头发可能提前进入休止期，进而大量脱落。此时停止熬夜通常能够调整身体状态，有助于改善脱发的情况，有益于头发重新生长。因此，建议患者尽量早睡早起，每天保证8小时左右的睡眠。

2.脂溢性皮炎：

家族遗传、气候干燥等因素可能引起脂溢性皮炎，患者头皮可能出现红色的斑块，多伴有瘙痒、脱发等症状。若仅改变熬夜的习惯，通常无法有效改善头皮状况，头发状态一般无法恢复正常。此时需要遵医嘱使用复方地塞米松乳膏、醋酸地塞米松乳膏、卤米松乳膏等药物进行治疗，以抑制头皮的炎症反应，进而改善脱发的现象。

3.斑秃：

睡眠障碍、精神紧张等因素可能造成斑秃，患者头上可能出现圆形或椭圆形脱发区域，该处头发通常会大量脱落。如果仅纠正熬夜的习惯，一般无法调整头皮状态，通常不能让头发状态恢复正常。患者应及时遵医嘱使用米诺地尔搽剂、养血生发胶囊等药物进行治疗，通常能够促进头发生长。

因此，建议患者及时就诊，配合医生完成拉发实验、皮肤镜检查等项目，明确原因后积极处理。在恢复过程中，患者应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑，也不要用力抓挠头皮。