吃货请留步，速戳了解根达菜对身体有啥好处

我妈酷爱在网上看健康视频、养生文章，但她都不会自己去查感兴趣的内容，每次都是把这些转发给我🤷‍♂️，然后布置一个相关的任务给我。前段时间她又双叒叕这么干了，她发了篇说根达菜吃了对身体好的文章给我📲，想让我去研究看看根达菜对身体具体有什么好处。

于是我就请教了一位营养师，他告诉我，这种菜也叫君达菜，对身体的好处通常是：
👉提供营养
👉促进消化
👉促进排便

后来我把这些信息都转达给了我妈，她听了之后就去买了老大一兜这个菜，每天变着花样做来吃。还真别说，有几种做法味道确实不错🤤，比如：
📌凉拌根达菜
📌烩根达菜
（具体做法已经帮大家整理在图上啦，吃货朋友们赶紧收藏起来～）

最后我想跟大家说，不管这种菜对身体再好，大家也要适量地吃哟，千万别贪多❌，不然可能加重消化系统的负担，让大家出现恶心、肚子痛、食欲不振等情况，那个时候再后悔就晚了哟～

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