😨八宝粥究竟是减肥的，还是增肥的？

哎呀，我闺蜜最近可发愁了😟！她总觉得自己胖了好多，好像有点不正常，肚子也经常不舒服，整天都闷闷不乐的，我也吓到了，就赶紧陪她去医院看了看。
到了医院，医生仔细询问了她的日常饮食😎。我闺蜜说她最近比较忙，喜欢吃些快餐、外卖，然后还挺喜欢喝八宝粥的。她很疑惑，之前也这样吃过，都没事，这次不知道怎么啦，不同的是以前没有吃八宝粥，就问道：“医生，八宝粥究竟是减肥的还是增肥的？”

医生就跟我们讲了八宝粥的一些知识👀，它可是个好东西呢！里面有大米、红豆、绿豆、花生什么的，营养可丰富了。而且，它还有健脾养胃、益气安神的好处。我们还得知八宝粥本身没有减肥或者增肥的作用，具体是哪一方面的效果，还要看其他因素。

此外，医生还推荐了一些早餐、午餐、晚餐的科学减肥食物搭配呢👆。
另外，早餐每天都要吃，8点左右吃最好啦😋！午餐和晚餐可以每天换着花样来，12点和6点左右吃就行。

陪着闺蜜看了病，我也学到了不少呢！减肥这事啊，还真得科学对待😎。大家要是觉得有用，就赶紧关注、点赞、转发吧！