喝白粥会不会长胖？速戳了解答案

我闺蜜因为怀孕长胖了不少🤰，生完宝宝养了几个月身体之后她就开启了自己的减肥大业，以前爱吃的炸鸡、烧烤统统被赶下了餐桌，就连我们出去旅游她都以钢铁般的意志拒绝了美食🙅‍♂️，甚至在吃早餐的时候都不愿意喝一口白粥，说是喝了容易长胖。但我感觉白粥没那么大的威力，同时我也比较担心她这样减下去会出问题😟，就咨询了一位营养师。

他告诉我，👉适量喝白粥一般是不会长胖的，如果喝太多了可能会长胖。而且他也告诉我，过度节食很容易影响身体状态，比如掉头发、月经紊乱啥的，所以还是要健康减肥，比如：
📌适当进行运动
📌合理控制饮食

我把这些信息都转达给了我闺蜜，她听了之后纠结了半天，还是喝了一小碗白粥。后来我闺蜜按照营养师的建议调整了一下减肥方案，虽然掉秤的速度不算快，但到现在为止也是小有成效😎。所以我想借这个故事提醒一下各位朋友，千万不要过度节食，也不要把碳水化合物当成洪水猛兽❌。最后，祝大家都可以早日变成理想中的自己～

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