吃什么补红细胞最快

王相华主任医师

内科山东省立医院

红细胞低一般指贫血，补红细胞通常指补血，改善贫血的情况，一般可以吃红肉、肝脏、深色蔬菜等食物，或一些药物，达到想要的效果。

一、食物

1、红肉：红肉是富含铁质的肉类，牛肉、羊肉和猪肉等红肉，富含铁质，是制造雪候鸟高蛋白的重要成分，有助于补血。

2、肝脏：肝脏是铁质和维生素B12的丰富来源，包括鸡肝、猪肝和牛肝等。其中所含的维生素B12有助于红细胞生成，对于巨幼细胞性贫血而言，摄入肝脏有助于改善贫血。

3、深色蔬菜：菠菜、甜菜根、甘蓝等深色蔬菜，富含铁质和维生素C，维生素C有助于铁的吸收和利用。

二、药物

对于缺铁性贫血的患者，医生可能会开具铁剂进行治疗，包括葡萄糖酸亚铁片、枸橼酸铁铵维B1糖浆Ⅱ等。

需要注意的是，补血的速度和效果因人而异，取决于多种因素，没有一种食物或药物能够确保最快地补血。在补血期间，应保持均衡的饮食，同时遵循医生的建议进行治疗。