口臭吃什么维生素

张天奇副主任医师

口腔科学山东省立医院

口臭一般可以吃维生素C或者B族维生素，但是补充维生素不是治疗口臭的唯一方法，建议患者出现相关症状后及时就医了解具体情况，遵医嘱规范治疗。

造成口臭的原因是较多的，比如口腔卫生不佳、口腔溃疡、龋齿、牙周病等。通过吃维生素C，通常有助于提升口腔的免疫力，抵抗细菌感染，并有助于维护牙龈健康，预防牙周病、口腔溃疡等，从而间接改善口臭。

因为维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族维生素对维持口腔黏膜健康和新陈代谢有重要作用，所以如果缺乏B族维生素，也可能影响口腔健康，导致口臭，此时补充B族维生素，也有助于口臭改善。

但是如果口臭不是缺乏维生素造成的，比如和不良生活和口腔卫生习惯有关，此时注意勤漱口，早晚刷牙，确保合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如草莓、白菜、苹果、西红柿等，可以较好消除口臭，通常不用特别补充维生素。