傻傻分不清：核黄素与B2是一样的吗？

家人们，今天我要来科普一个小知识📖！你们有没有听说过核黄素和维生素B2呢？我最近才发现，原来它们是一样的东西啊！😮

我有个朋友，她一直都有口腔溃疡的问题，吃东西的时候可痛苦了😫。后来她去看医生，医生建议她多补充一些维生素B2。她就去买了一瓶维生素B2回来吃，吃了一段时间后，口腔溃疡的问题真的改善了很多呢！👍

我就很好奇，去查了一下资料，才知道维生素B2又叫做核黄素！它对我们的身体有很多好处哦😀！

比如，它可以帮助我们维持皮肤和黏膜的健康🧏‍♀️，预防口腔溃疡、口角炎等问题。还可以促进毛发和指甲的生长，让我们的头发和指甲更加健康有光泽💅。

而且，维生素B2还可以帮助我们的身体吸收和利用其他营养物质，促进发育、减轻皮肤炎症、促进铁吸收，让我们的身体更加健康有活力💪！

所以家人们，如果你们也有类似的问题，不妨试试多补充一些维生素B2哦😋！可以多吃一些富含维生素B2的食物，比如水果、蔬菜、动物内脏等。

当然啦，如果想要更方便快捷地补充维生素B2，也可以直接服用维生素 B2 补充剂。不过一定要注意剂量哦，不要过量服用🙅！

好啦，今天的分享就到这里啦！希望对大家有所帮助哦😘！如果大家还有其他问题，欢迎在评论区咨询！