晨起果食之辩：空腹吃苹果的利弊

前两天，我和好友小丽在咖啡店闲聊，她突然问我：“你知道吗？我早上经常空腹吃苹果，但不知道这样好不好。”我摇摇头，表示也不太清楚，趁着无聊就去网上搜了一些资料。感觉还是很有用的，就把这些小知识分享给大家吧！

🧡早上空腹吃苹果的好处
1️⃣助消化
2️⃣补充营养
3️⃣提神醒脑

💙早上空腹吃苹果的坏处
1️⃣胃酸过多
2️⃣血糖波动
3️⃣影响早餐食欲

当然，除了苹果外，这些早餐食物也是比较推荐的哦~
✅燕麦粥
✅全麦面包配鸡蛋

学会合理搭配早餐，对我们每日的营养补充和精气神都有着较大的提升。希望这些内容为您提供了一些帮助，可以点赞、转发、关注支持一下。如果还有其他疑惑，欢迎在评论区提问～❤