炒米茶的神奇功效，你知道几个？

有一次我去朋友家做客，正碰上她在做炒米茶。我好奇地尝了一口，觉得味道很香，就问她这炒米茶有什么特别的好处🤔。朋友告诉我，长期喝炒米茶有很多好处呢，这引起了我的兴趣。
朋友说，炒米茶是一种传统的茶饮，它的好处可不少：
1.消食健脾
2.降脂减肥
3.清热解渴
4.提神醒脑

我听了之后，对炒米茶更加感兴趣了，便让朋友教我怎么做。
喝炒米茶的时候，可以将适量的炒米放入茶壶或杯子中，用开水冲泡，浸泡几分钟后即可饮用😀。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬片等，让口感更加丰富。

朋友还提醒我，虽然炒米茶有很多好处，但也不能过量饮用，要保持饮食的均衡。听了她的介绍，我决定回家也尝试一下自制炒米茶，享受它带来的健康益处😄。
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