注意，长期吃银耳可能有这些坏处

想必大家都听说过银耳吧，它经常以银耳羹的形式出现在餐桌上，我们家也不例外🤷‍♂️。而且我爸每次让我吃银耳羹都会说：“银耳吃了好，要经常吃。”听着听着我就产生了一些疑惑，长期吃银耳真的是百利无一害吗🤔

于是我就看了几篇医生分享的科普文章，还特地请教了几位营养师朋友，发现长期吃银耳的确可能对身体产生不好的影响，比如：
📌让人发胖
📌造成消化不良
📌导致营养不良
但如果我们能够控制好吃银耳的量，并且不添加过多的糖，长期吃通常不会对身体有明显的坏处✅

不过说真的啊朋友们，虽然知道长期适量吃银耳对身体没啥影响，但是一直吃银耳羹确实也有点扛不住哇，所以我就在网上学了几个新的做法，比如：
🥣凉拌银耳
🥣银耳炒鸡蛋
这几道菜受到了我爸妈的一致好评，我把步骤都整理在图上啦，有机会的话不妨试试看哟～

最后我想和大家说，👉银耳和很多食物一样，吃得过多容易影响身体状态，所以大家平时一定要控制住自己呀，不要只顾着过嘴瘾就忽略自己的身体健康哟。

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