清晨果味时光：这样吃水果更健康

一个阳光明媚的周末，我受邀去闺蜜家过夜。第二天早上，当我迷迷糊糊地从睡梦中醒来，发现闺蜜已经在享用早餐了，但她的早餐桌上只有一盘新鲜的水果。我不禁好奇，早上只吃水果当早餐真的合理吗？
带着这个疑问，我上网查询了一下关于早上吃水果的利弊。
通常情况下，早上吃水果有一定的好处，但需要根据个人的体质和健康状况来选择适合的水果，并注意适量食用。

另外，挑选水果也有一些技巧，以下是一些挑选水果的小建议：
1.看外观
2.闻气味
3.摸手感
4.看成熟度
5.看果柄

希望上述分享能帮到大家😘！如果你还有其他的疑问，请随时告诉我哦🤗。