吃油多了容易得什么病？健康饮食这样做！

母亲在厨房炒菜时，突然问我咱们平时吃油吃得这么多，会不会容易得病？后来去医院看病时，顺便就问了问医生关于吃油的问题。医生的解答感觉还是很有帮助的，在此就分享给大家，希望对大家有用~

🧐长期吃油多了容易得的病
心血管疾病
肥胖
糖尿病

医生告诉我们，要想避免这些疾病，就得从日常饮食上下功夫。
🥗学会如何健康饮食
1️⃣适量摄入优质油
2️⃣多吃蔬果
3️⃣控制肉类摄入
4️⃣保持饮食均衡
5️⃣少盐少糖

经过这次咨询，我和老妈都收获满满。健康饮食不仅关乎个人健康，更关乎家庭的幸福。希望大家都能从日常饮食中做起，守护自己和家人的健康！

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