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探秘烧麦的热量,拒绝肥胖从了解开始

八九不离食呀

我有个朋友,最近在减肥,前两天我们一起出去吃饭,她看到烧麦就走不动道了,非要吃。我就说你不是在减肥吗?这烧麦热量怕是不低哟!她却说就吃一个,没事的。结果,你们猜怎么着?她吃完一个烧麦之后,就停不下来了,一连吃了好几个!我都看傻眼了。

这件事让我意识到,了解食物的热量是多么重要啊!如果我们不知道烧麦的热量,就很容易吃多,然后长胖。所以,我特意去查了一下,发现100克的素馅烧麦大概有220卡路里的热量!如果是肉馅,那就更高了,有234卡路里。我查了之后,立即给朋友说,你要减肥下次是真不能吃了,这玩意完全是高热量食物,再吃怕是越减越肥!

不过我就不一样了,我不减肥,所以一时兴起还学了一招,那就是怎么做烧麦,也一并分享给大家吧。
⭐️准备食材
⭐️炒馅料
⭐️包烧麦
⭐️蒸烧麦

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