速戳！来了解燕麦胚芽米的营养价值和食用方法！

昨天去市场闲逛，看到有卖燕麦胚芽米的！老板一个劲儿地说这玩意儿营养价值高，我瞬间来了兴趣，好奇地去查了一下。哇哦，不查不知道，一查吓一跳！这燕麦胚芽米可真是个好东西！

燕麦胚芽米的营养价值那叫一个丰富！它含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，简直就是健康的小天使！而且，它的脂肪含量还比较低，吃了也不用担心长胖哦！同时我顺便也解锁了一下食用方法，一并分享给大家吧。
👉煮粥
👉煮饭
👉做沙拉

当然，这个东西虽然好，但也是有一些注意事项的，我大概整理了一下，也分享给大家。
👉适量吃
👉浸泡或煮熟
👉观察症状

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