速来get📢维生素E的作用和功效

之前给大家说如果想要护肤的话，可以多多补充维生素E。结果收到私信在问我维生素E的作用和功效，我本来以为这个问题很多人都清楚，结果问的人还挺多。秉承认真、负责的态度，我问了我的医生朋友，如果大家想知道维生素E有哪些作用和功效，可以仔细看看🧐这篇文！

🎈据我了解后所知，维生素E是一种人体必需的脂溶性维生素，适量补充维生素E通常能起到💪抗氧化、增加皮肤弹性等功效和作用。

维生素E虽好，我们在补充时也需要注意以下事项！
1️⃣注意改善饮食
2️⃣注意烹饪方法
3️⃣注意摄入量

为了保证身体健康，大家一定要注意通过多样化的食物来补充👉维生素、蛋白质等，但是在补充过程中要控制量，免得对身体造成伤害。

如果大家还有其他疑问🧐，可以在评论区留言哟~