健康小妙招：每天吃一个苹果对身体的好处

我有个同事可喜欢吃苹果🍎了，我看她天天都吃，有一天我终于忍不住问她了，怎么天天吃苹果，吃不腻吗❓她说吃苹果好处多着呢😊，当成每天的指标任务，像吃米饭一样。后来听同事讲苹果的好处，我才知道原来有这么多🤗……
【苹果的好处】
🧡补充营养
🧡润肠通便
🧡提升食欲

🌿🌿顺便还学到了怎么选优秀的苹果，哈哈哈哈！
✅观察颜色：尽量选择黄里透红的苹果，会更甜、水分更充足。
✅检查果蒂：为确保苹果新鲜，注意选择果蒂浅绿色且光滑的苹果，如果摘下后存放时间过久，果蒂的颜色会变深甚至呈褐色，看起来干枯起皱。
✅掂重量：如果两个苹果看着大小差不多，可以掂重量，选择较重的那个，这样的水分含量更高，口感也相对更好。

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