不可错过：谷朊粉的好处和坏处有这些😲

😃家人们，我有个朋友喜欢自己做面包，几乎承包我的小面包，早餐吃一个，晚上加餐也可以来一个，我特能吃，还好他不嫌弃我。我发现，他最近对谷朊粉特别感兴趣，他说自己发现加入谷朊粉后，面包的口感更有弹性了，而且保存时间也更长了。😍
我一开始不信，还说他做魔怔了，但吃了他后面做的面包后，这口感也太绝了，也跟着研究了一下🧐。我先给大家说说谷朊粉是啥，它是从小麦里面提取出来的面粉，分子量很小，还含有大量的天然蛋白质，营养丰富得很呢！🎈

今天就来给大家讲讲谷朊粉的好处，如下👍：
✅高蛋白质
✅增加饱腹感
✅提升食品质地
✅促进肌肉生长

不过，饮食方面的问题需要谨慎，我和我朋友也了解到，谷朊粉也有一些坏处，如下：
❌消化问题
❌过敏反应
❌影响其他营养吸收

🎈此外，再给大家分享一个谷朊粉的食谱-香煎谷朊粉饼，合理地吃是没有问题的哟！制作步骤如下：
📍准备谷朊粉
📍调味
📍开火
📍慢煎

我觉得，谷朊粉虽然有好处也有坏处，但只要我们合理食用，就能享受它带来的美味😄。觉得我说得对的，就点个关注👀、点个赞👍、转发一下🎉吧~