你知道吗，低芥酸菜籽油的好处和坏处有哪些？

前段时间我朋友把他家里的菜籽油换成了低芥酸菜籽油，他说自己在营养师那里得知，相比普通的菜籽油，低芥酸菜籽油对人体的好处更多，坏处更少。这就勾起了我的好奇心，我就问他，低芥酸菜籽油的好处和坏处到底有哪些❓

朋友告诉我，低芥酸菜籽油是芥酸含量比较低的菜籽油，主要有这些好处👇
📍补充营养
📍促进消化

平时适量食用低芥酸菜籽油，有益身体健康。但是，如果过量食用，也会有一些坏处👇
📍引起肥胖
📍导致胃肠道不适

如果想要选到优质的低芥酸菜籽油，要注意这些👇
🎈注意色泽和气味
🎈注意生产日期

总的来说，低芥酸菜籽油不仅对身体好，而且对烹饪也很有帮助，是我们健康生活的好搭档。赶紧试试看吧，保证让你爱上它💖！

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