补气血不再迷茫！这么几个月惊喜见效！

👩我老妈之前因为工作压力大，加上饮食不规律，导致气血不足，看起来总是很疲惫，我心疼的得不行，那段时间洗衣、做饭之类的家务我全包了！她怕花钱，我一直劝她去看中医，最后我的“母上大人”实在受不了了，我也不太行了，才去医院。😂

😭医生说我妈确实是气血不足，让我们好好调养，下面是一些补气血的方法：
🎑药物治疗
🎑饮食调理
🎑运动锻炼
🎑作息规律
😂我妈比较着急，问了一下医生要补几个月？得到的答案是1-6个月。

💞姥姥知道我妈生病后，就住进我家了，隔三差五的炖补汤，我最爱这道当归生姜羊肉汤，可是补气血的哦，分享给你们：
当归生姜羊肉汤做法
🌟材料：当归、生姜、羊肉、红枣、枸杞、盐、料酒。
🌟做法：
📍将羊肉洗净切块，放入开水中，加入适量料酒，焯水去腥。当归、生姜、红枣、枸杞洗净备用。
📍将羊肉、当归、生姜、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1-2小时，至羊肉熟烂。🤤
📍最后加入枸杞和盐，再煮10分钟左右即可。

经过一段时间的调理，我妈现在气色好多了。😀补气血是一个长期的过程，需要坚持一段时间才能看到效果。😄我觉得大家要重视自己的身体，保持健康的生活方式。

同时，如果你觉得这篇文章对你有帮助，别忘了关注👀、点赞👍和转发📱哦！