久坐危害原来这么惊人！

我之前看到个调查，说是近六成上班族每天需要坐6小时以上，还有大概三成的人每天需要坐8小时以上❗都说久坐伤身，久坐容易生病，我不知道这个调查结果靠不靠谱🤔，但是就因为这个调查，我专门去搜了一下久坐对我们这种上班族的来说有哪些危害……
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👉伤腰
👉伤颈
👉伤腿
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平时上班可以怎么减少久坐带来的危害呢❓这个干货我想很多朋友都需要吧😊！
🚩上班坐着的时候，注意调整座椅高度，让膝盖自然弯曲并且呈现直角，尽量让大腿和地面保持平行状态，使小腿和地面垂直。
🚩可以在椅子背下方放一个柔软的小靠枕，使下背部保持自然的曲线，有助于保护脊柱。
🚩可以尽量确保坐在凳子上时让眼睛和电脑屏幕保持平衡状态，并且让肘部弯曲并且呈现直角，有助于防止身体过度疲劳。

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