经期头疼，可以这样做！

那天天气好我们出去玩，本来大家刚出发的时候都很开心，就是有一个朋友玩着玩着就萎了，我们赶紧问她怎么了，是不是不舒服，她才告诉我们她月经来了，每次一来就会头很疼😭……
我的另一个朋友小米听到了赶紧说她有经验，别怕🤗！原来小米曾经也是这样，医生说通常是体内激素变化引起的，我们可以通过这些小方法缓解：
🔽🔽🔽
✅调整呼吸
✅按摩
✅调整饮食

后来这个朋友说小米的方法还真有用💪，今天分享出来也希望能够帮助到有相关情况的朋友😊！如果头疼持续较长时间或者不能有效缓解，还是建议及时就医🏥哦！

如果这篇文章对您有所帮助🌸，欢迎点赞👍、收藏🧡！