【养生分享】银耳应该泡多久

表姐有段时间沉迷养生，学习了很多养生方法，我们也挨着了解了一些😁。
最近收到朋友送的银耳，正好用上了，它的功效我之前就有了解，但是比如应该泡多久❓有哪些注意事项❓……这些都是从表姐那里学到的，今天也分享给你们哟。

📌泡多久
可以常温泡发三小时左右，如果在冷藏室密封泡发，一般能泡6小时左右。确保银耳充分泡发，直至半透明状就是比较好的，便于出胶哦。

📌注意事项
👉存在风寒感冒的情况禁用；
👉避免将银耳用开水浸泡；
👉尽量不喝富含铁元素的食物同吃，比如菠菜、猪肝等；
……
后来我不时将银耳做成凉拌银耳、银耳羹等，真是好好享受了一番银耳的美味呢🤗！

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