补钙攻略|钙片天天吃还是隔天吃？

前段时间我表婶说最近表弟有点缺钙，经常说自己腿疼，就给他买了点钙片，但不知道是每天都要吃，还是隔天吃，让我帮忙咨询一下我的医生👨‍⚕️朋友。

我的医生朋友说，如果缺钙的情况不严重，就可以隔天吃✅。如果缺钙的情况比较严重，有明显的关节疼痛、注意力不集中、疲倦或经常抽筋的情况，一般是可以每天都吃钙片的。

另外，除了吃钙片来补钙外，还有很多其他的补钙方法，有需要的朋友可以去试试👇
📍多吃钙含量高的食物
📍多晒太阳
📍多锻炼
📍少喝碳酸饮料

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