速速学习！经期量少吃什么排血

上周末我和几个老友聚餐，就小酌了几杯。但有个朋友来了月经，就没有喝酒，而且她还说自己最近月经量都很少，不知道该吃点什么来排血🧐。我就咨询了我的医生朋友，医生朋友就问她身体有没有什么特别不舒服的地方，她说没有，就是最近经常情绪不稳定。医生朋友就让她放宽心，听她的就对了。

医生朋友说，如果情绪不稳定，会影响激素，当激素分泌不稳定的时候，就容易影响月经，导致月经量少。一般这种情况并不需要吃药，可以吃以下食物来排血👇：
📍菠菜
📍猪肝
📍黑木耳

需要注意的是，对于这种情况，在日常生活中还需要注意护理，做好以下事项，才能事半功倍👇
🎈合理作息
🎈保持乐观心态

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