血糖有点低？这些方法帮你回升

小张今年25岁，前两天上班的路上，突然觉得头晕眼花😩，直接坐在了地铁的地上，把周围的人都吓了一跳，后面还是旁边一个姑娘给了颗糖吃了才缓过来。

一有空小张就来医院检查了，我看了一下他的空腹血糖是2.9mmol/L，血糖有点低，已经接近低血糖的临界值了，我给小张做了详细检查🔬，发现他体内胰岛素分泌、代谢都是比较正常的，询问饮食情况后了解到他为了减肥，经常不吃晚餐。

🤜我叮嘱他一定要保持规律饮食，晚餐多少都是需要摄入的，不然就可能会引起低血糖的情况，同时平时还需要注意以下事项，以免无法应对意外情况：
🔵调整饮食习惯
🔵常备含糖食物

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