血脂飙升有禁忌！这4种水果你可得小心了

不是吧！如果早点意识到这些降血脂的禁忌，我的血脂早就下降了💢！
朋友们都知道我是个吃货，水果、火锅、麻辣烫、零食、啤酒都是我的快乐源泉🤣，一天好大一袋水果是家常便饭，除此之外，那些清汤寡水、没味儿的东西，真的让我觉得人生没有什么意义！

但是今年我妈去社区医院测量血脂、血压，医生看我是个小胖子😟，建议我也查一下，我觉得很不尊重我，还嗤之以鼻。最后在老妈的威逼下就范了，结果不查不知道，一查吓一跳，朋友们，我的血脂比正常人高了好几倍😭，还挨了我妈一顿揍！

回来后我就开始根据医生的建议减脂，她让我先改掉吃水果的习惯，下面这些建议不要吃了❌。
🚫葡萄
葡萄的水分很多，味道酸酸甜甜的，所以大家非常喜欢吃，而且葡萄还有着抗氧化功能，但对于那些血脂水平偏高的人来说，因为葡萄会导致血液中的糖含量升高，使血浓度上升，所以更不利于血脂的稳定性
🚫冰镇西瓜
现在不管是什么季节，在超市里几乎都能碰到西瓜，它的水分含量比较高，深受人们喜爱，特别是在夏天，很多人喜欢吃冰镇西瓜，但这种食物会刺激血管，不利于血液循环和血脂的稳定性
🚫榴莲
榴莲的味道比较难闻，但吃起来味道却特别好，但其中的含糖量很高，吃太多就会导致脂肪堆积，引发肥胖，影响体内的血脂水平
🚫荔枝
荔枝酸酸甜甜的，含有较为丰富的维生素和水分，大家都很喜欢吃，但血脂偏高的朋友千万不要吃太多，因为吃太多就可能会引起上火和血糖增加，不利于稳定血脂

✅医生关于血脂高的生活建议：
1️⃣戒酒
2️⃣健康饮食
3️⃣适度运动

通过这件事，我觉得我们真的要好好关心自己的身体，有什么问题及时去看医生，早早解决了。💪

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