早上刷牙出血，跟我这样做可改善！

姐妹，你有过这种感受吗？刷牙时吐出的泡沫是红色的，但是牙齿却没有疼痛感，也没有其他不适症状。我的医生朋友告诉我，这通常是刷牙不规范造成的，今天我就借花献佛，将医生朋友告诉的一些事情分享给大家，希望有所帮助。

刷牙出血时应该怎么办呢？通常需要做好以下事情。
🧡刷牙时应该采取巴氏刷牙法，即将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝.上下以小圆弧刷动。刷牙的时间一般在三分钟左右。
🧡饮食上应该清淡，不建议吃太多辛辣刺激的食物，吃完东西以后记得用漱口水，可以将食物残渣吐吐出来。
🧡注意休息，平时在休息时要保持良好姿势，睡觉时不要张口呼吸，以免过度干燥，进而增加了刷牙出血的风险。

另外，我的医生还告诉我，刷牙出血的同时，如果还伴随有牙齿疼痛、口臭等症状，可能是口腔存在炎症，此时就需要到医院治疗了。

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